Bestel het boek Het slanke brein – Ontdek je eettype en val blijvend af hier!

Voorwaarden

 Dit product betreft een affiliate product, waarbij je wordt doorverwezen naar de externe website van Bol.com.

Het slanke brein | Ontdek je eettype en val blijvend af

Het slanke brein

Dieetpsycholoog Heleen Ligtelijn rekent in Het slanke brein eindelijk af met het jojo-effect. Afvallen en slank blijven is niet een kwestie van calorieën tellen, maar van je eetgedrag veranderen. Met dit boek kun je testen welk type eter je bent en leren hoe je daar vervolgens het beste naar handelt. Je leert om weer normaal te eten, gezond af te vallen en eindelijk op gewicht te blijven. Dit boek verscheen eerder onder de titel Op dieet? Doe normaal!

Heleen Ligtelijn

Heleen Ligtelijn is dieetpsycholoog en veelgevraagd deskundig op televisie en in de geschreven media. Zij begeleidt mensen bij het ontwikkelen van een normaal eetpatroon. Haar behandelwijze is voor een deel gebaseerd op de ervaring die zij opdeed tijdens haar werk in de verslavingszorg. Op bol.com vind je alle boeken van Heleen Ligtelijn, waaronder het nieuwste boek van Heleen Ligtelijn.

Recensie

Dit zelfhulpboek probeert inzicht te geven in de redenen die mensen ervan weerhouden om daadwerkelijk enkele kilo’s af te vallen. Daarbij wordt ingegaan op de manier waarop we eten en welke momenten er ongemerkt extra calorieën worden gegeten. In de verschillende hoofdstukken komen allerlei onderwerpen aan bod, zoals: ‘waarom eet ik te veel?’, ‘hoe leer ik mijn aangeleerde honger af?’, ‘wat moet je weten over emotie-eten’ en ‘de grootste vijand ben je zelf’. Ook worden tips gegeven voor bijzondere momenten zoals feestjes of de feestdagen en je wordt aangemoedigd om na een mindere dag er toch weer voor te gaan. Door een viertal testjes ontdek je je eigen eetgedrag en krijg je inzicht waarom je eet en herken je je valkuilen. Het boek bevat veel herkenbare situaties en beantwoordt concrete vragen. De tekst leest gemakkelijk. Naast de lopende tekst bevat het boek ook tips, weetjes en doordenkers. Het boek geeft handvatten je eetgedrag in kaart te brengen en daadwerkelijk te veranderen. De auteur is psychologe en gewichtsconsulente. Eerder verscheen ‘Op dieet? Doe normaal!’*

Ingrid van der Heijden

Nieuwsgierig geworden naar het boek ‘Het slanke brein’ Bekijk hier het boek »