De beste DieetDeals Veilig betalen Bezorging in Nederland en België
Voorwaarden
Dit product betreft een affiliate product, waarbij je wordt doorverwezen naar een externe website.
Mindfulness voor het dagelijkse leven
Deze cursus heet ‘Mindfulness voor het dagelijkse leven: Hoe je rust en geluk vindt in de chaos van het dagelijkse leven’ – en het bevat praktische oefeningen, video’s en audiobestanden om je brein weer in topconditie te brengen. In 8 weken tijd ontdek je de stappen en oefeningen die je helpen van chaos en stress naar rust, passie en geluk.
Mensen die aan de slag gaan met ‘Mindfulness voor het dagelijkse leven’ hebben na het volgen van deze online cursus een ijzersterke stressbestendigheid, een betere focus, meer passie en energie, genieten meer van elk moment en voelen andere fantastische bijwerkingen na het volgen van de cursus.
In de cursus ontdek je hoe je….
Je relaxter kunt voelen op elk gewenst moment
Je minder gestresst kunt voelen
Mindfulness kunt toepassen in het dagelijkse leven
Een eigen repetoire van Mindfulness oefeningen kunt gebruiken wanneer je ze nodig hebt
Beter en bewuster kunt ademen
Een betere focus krijgt door Mindfulness
Creatiever kunt worden
Beter kunt slapen en zonder zorgen naar bed kunt gaan
Meer kunt genieten van dit moment (het enige moment waar je zeker van bent)
Jouw eigen gedachten energie slurpen en wat je hier tegen kunt doen
Jezelf gelukkiger kunt voelen
Bijna alle voordelen van Mindfulness en Meditatie zijn wetenschappelijk bewezen
Wetenschappelijk bewezen voordelen van Mindfulness en Meditatie zijn onder andere:
Minder last van stress
Meer creativiteit
Het nemen van betere beslissingen
Betere focus en concentratie
Betere nachtrust
Gelukkiger zijn
De online cursus Mindfulness voor het dagelijkse leven bestaat uit 2 onderdelen
Dagelijkse Emails
Gedurende 8 weken lang, krijg je elke dag krijg een email met uitleg en een Mindfulness oefening. Je bent dagelijks max. 30 min met de oefeningen bezig, meestal minder.Elke week behandelen we een ander aspect van Mindfulness.De emails zorgen ervoor dat je:
Niet te veel info in één keer krijgt, maar stap voor stap aan de slag gaat met Mindfulness.
8 weken lang met Mindfulness bezig blijft, zodat het een gewoonte kan worden.
Gecoacht wordt om dagelijks met Mindfulness bezig te zijn.
Stap voor stap meer grip krijgt op onproductieve en stressvolle gedachtes.
Niet alleen bezig bent met je fysieke lichaam, maar ook met je brein.
Video’s & Audio Bestanden
Bij elke week van de cursus horen verschillende oefeningen. Soms is dit een oefening die je altijd en overal kunt doen. Andere keren is dit een oefening waar je echt even voor moet gaan zitten. In dit geval krijg je vaak een video, of audio bestand bij de oefening. Je hoeft dus alleen maar te gaan zitten en te luisteren wat er gezegd wordt. Je kunt de audio bestanden en video’s bekijken en luisteren op meerdere apparaten.
Ga naar de website van deze aanbieder »
Ontvang nu ook de bonusmodule: Mindfulness op het werk
Van stress en chaos op je werk naar plezier en passie t.w.v. € 27
Voor wie is deze cursus?
Je bent al een tijdje aan het lezen over Mindfulness en wilt een No-Nonsense cursus die je Stap voor Stap kunt volgen.
Je voelt je gestresst en zit op dit moment niet lekker in je vel.
Je loopt vaak de hele dag door te piekeren en hebt het gevoel dat je gedachten nooit stoppen.
Er komen elke dag steeds weer dezelfde zorgen en gedachten bij je naar boven.
Je wilt gewoon het beste maken van je leven en de beste versie van jezelf worden.